秋季喝百合花茶有什么功效 告诉你秋季养生小妙招

发布时间:2021-06-12 07:10:17

百合花茶作为花茶里的代表性花茶,一般我们听到这种茶,喝百合花茶的一定是女性朋友,百合花茶同样也是具有保健功效和药用功效。百合花有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用。那秋季喝百合花茶有什么功效?就由小编告诉你!

秋季喝百合花茶有什么功效

1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。

2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。

3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。

4、补阴退热:有的妇女常伴低温发烧症状,实属阴虚,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,此症可消。

5、润肤防衰:百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,不少人是大量地食用了百合。

6、润肠通便:百合柔滑,有通肠之功,有便秘的患者,常食可不药而通,尤其是燥症,效果更佳。

7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,或加强肺的呼吸功能,因此又能治肺结核,一切气管病患者,食百合均有裨益。

8、防止秋燥:秋天,气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干咽痛,干咳无痰,流涕淌泪,适量食用百合可以避免以上症状。

百合花茶的配方

山楂百合花茶

材料:百合花15克、山楂15克、决明子15克

泡法:将三种材料洗干净一起放进锅内煮成浓汁。

功效:可以有效减低血脂,适合高血压的朋友饮用。

百合洋参茶

材料:干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

泡法:将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效:养心安神、清热润肺、养颜抗衰

秋季适合喝什么花茶

1、玫瑰花茶

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玫瑰花茶有红颜润肤、解郁活血、改善月经失调等作用,秋季气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃。

2、菊花茶

秋季喝菊花茶有很好的滋润清热的功效,加上枸杞一起冲泡还有很好是护眼功效,很适合长期盯着电脑的人群饮用。

注意:菊花茶虽好,但不宜贪杯,最好不要连续五天饮用。

3、苹果花茶

苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。

秋季人们可将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌和滋养子宫的功效,很有利于女性健康。

4、茉莉花茶

茉莉花茶有醒脾开胃、生津止渴的作用,对秋燥引起的食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等症状都有很好的改善效果。

秋季养生要注意事项

忌悲:中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。

咽津:秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。

食酸:酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味的果蔬。

秋季养生的几大妙招

经常运动:因为秋季天气多变的关系,所以人体比较容易生病。而秋天人体易患的疾病大部分都和心肺有关,心肺健康可以降低秋季的发病率。要想保持心肺的健康,适当的运动是必要的。

多睡1小时:充足的睡眠可以使人体内的免疫细胞数量明显上升,相反的,睡眠不足则会使人体免疫功能降低,生病几率也就随之增加。秋天的气温由热转凉,很多人都会一时之间难以适应。这个时候,大家不妨把自己的睡眠时间增加一小时,这样便可以使身体免疫系统得到充足时间的休整,第二天早上醒来也会觉得精神舒畅。

饮食预防秋燥症:因为秋天比较干燥的缘故,所以这个时候很多人都会容易烦躁。对于秋燥症而言,最主要的就是预防。为了有效防止自己患上秋燥症,平时应该多喝点开水,每日八杯水是至少的。

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